在高三这个学习压力巨大的阶段，高考学生的饮食显得尤为关键。那么，高考学生适宜食用哪些水果呢？接下来，让我们跟随小编一探究竟。

蓝莓：蓝莓具有卓越的补脑功效，经常饮用蓝莓奶昔有助于提升高考学生的注意力。长期食用蓝莓还能增强考生的记忆力。考前适量食用蓝莓，有助于促进脑部血液循环，达到补脑的效果。

火龙果：火龙果富含白蛋白和花青素，后者具有抗氧化、抗衰老的作用。考生经常食用火龙果，不仅能有效补脑，还能预防老年痴呆，益处良多。

香蕉：香蕉对高考学生而言，也是补脑佳品。香蕉中的磷被称为“智慧之盐”，有助于健脑补脑。此外，香蕉还含有丰富的钾离子，有助于缓解学习压力。

苹果：高考学生常吃苹果，有助于益智补脑。苹果中含有人体所需的多种营养素，对增强记忆力大有裨益。苹果中的微量元素锌能提高学生的记忆力和学习能力，可见常吃苹果对大脑十分有益。

荔枝：荔枝富含葡萄糖和蔗糖，适量食用有助于补充能量、增加营养。考生多吃荔枝，可改善失眠、增强记忆力、补脑。但需注意，荔枝不宜过量食用，以免上火。

菠萝：菠萝含有丰富的微量元素锰和维生素C，适量食用有助于补脑增强记忆力。菠萝还具有其他多种作用，如夏天饮用菠萝汁可降温、预防支气管炎。但发烧的考生应避免食用菠萝。

提醒：水果虽美味，富含维生素等必需营养素，但考生需注意适量食用。过量食用水果不仅无法吸收营养，还可能给肠胃带来负担。