高考期间正值酷暑，家长需关注学生的饮食营养，适当准备一些滋补汤品，确保孩子身体健康。

营养汤推荐：

1. 莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。加食盐、酱油、味精调味，中火炖煮30分钟。此汤具有安神益智、补血养心的功效，对改善心神不宁、记忆力减退有积极作用。

2. 鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。加入香菇、虾仁、鸡丁等食材，中火煮约20分钟。此汤具有健脑醒神、增智安神的功效，对头晕、头痛、失眠健忘等有保健作用。

高三学生喝什么营养汤补脑,第1张

3. 杞子玉竹鱼头汤：杞子20克、玉竹30克、桂圆肉5克、大鱼头1个、猪瘦肉50克、生姜3片。煲汤约1小时，加盐调味即可。杞子和玉竹具有滋养肝血、健脑益智的功效，常饮此汤可增强记忆、思维和分析能力。

4. 黑枸杞胎菊猪肝汤：黑枸杞10克、胎菊8克、猪肝80克、生姜丝少许。煲汤约30分钟，加盐调味即可。此汤具有明目养肝、清热滋阴的功效，可养护眼睛、增强视力，提高记忆力。

注意事项：

1. 煲好的汤不宜立即饮用，以免烫伤口腔、食道、胃黏膜。

2. 喝汤时不要丢弃肉渣，因为肉类的营养并不能完全溶解在汤中。喝汤后，还需适量食用肉渣。