消除征信不良记录的方法主要包括：

**及时还款** ：

- 如果不良记录是由于逾期欠款导致的，尽快还清欠款，然后联系相关机构申请信用修复服务。

**协商解决** ：

- 如果不良记录是由于违约等原因导致的，主动与相关机构协商解决，达成和解协议后申请信用修复服务。

**等待时效** ：

- 如果不良记录已达到消除的时效，等待一定时间后，联系相关机构申请消除不良记录。

**申请信用修复服务** ：

- 如果以上方法无法解决问题，可以支付费用申请信用修复服务，但需注意这并不保证一定能消除不良记录。

**提出异议申请** ：

- 如果发现征信报告中的不良记录非本人原因造成，如信息被冒用，可向征信中心提出异议申请。

**利用银行的容时容差** ：

- 了解信用卡的具体期限和最后还款时间点，争取不产生逾期记录。

**用新纪录覆盖** ：

- 继续使用信用卡或贷款产品，并在未来一段时间内按时还款，以形成良好的信用记录覆盖不良记录。

**信用覆盖** ：

- 如果不良记录已无法挽回，只要之后不再产生任何逾期还款记录，通常在2年后可以覆盖征信报告。

**法律依据** ：

- 根据《征信业管理条例》，个人不良信息的保存期限为5年，超过5年的应当删除。

请注意，以上信息可能随时间变化，具体操作时应以最新的法规和政策为准。