高三阶段，学生面临着繁重的学业压力，早餐的合理搭配对于保持良好的学习状态至关重要。众多高三家长对此问题投入了极大的关注，既希望孩子吃得营养，又期望早餐能助力孩子的健康成长。为此，百帐网小编特整理了《高三孩子的营养早餐食谱大全》，以供家长们参考。

高三孩子营养早餐食谱示例：

周一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米

周二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁

周三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜

周四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝

周五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜

周六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆

周日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

此外，以下为更多营养早餐食谱供参考：

周一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶

周二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶

周三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶

周四早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶

周五早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶

周六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶

周日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶

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