高中生活虽然繁忙，但学习亦需策略。高中生需确保充足睡眠，以便在白天的课堂上保持精力充沛。若上课时感到困倦，可尝试站立听课。后排同学可直接站立于座位，而中排或前排同学则可移至后排站立，以免遮挡他人视线。上课时，避免倚靠课桌或双手托头，以免加剧困意。站立时，不宜倚墙或弯腰驼背，以免影响效果。站立有助于集中精力，避免因坐或躺而分散注意力。有言曰：“躺着不如坐着，坐着不如站着。”站立状态最佳，效率倍增。

要从根本上解决高中上课犯困的问题，首先要保证晚上早点休息。部分学校放学后安排晚自习，而部分学生需回家完成作业。作业繁多，常需至深夜，次日又需早起，长期如此，学生易感身心疲惫，难以集中精力。因此，提高作业效率，尽可能早点休息，是关键。

高一上课时想睡觉怎么办 犯困怎么办,第1张

可优先完成重要课程的作业，对于不会的题目暂时搁置，再按顺序完成其他课程作业。遇到难题，不妨留至次日与同学讨论，集思广益。切勿因老师要求作业必须带回学校讨论而牺牲睡眠，灵活变通才是上策。