协商只还本金通常需要以下步骤：

**了解自己的财务状况** ：

- 评估你的收入与支出，计算每月的可支配收入。

- 确定欠款总额，包括本金和利息。

**准备协商材料** ：

- 收集所有相关的借款合同、还款记录、银行对账单等文件。

- 熟悉借款合同中的法律条款，特别是关于利息和违约的部分。

**选择合适的协商时机** ：

- 了解债权人的资金状况，选择在他们资金紧张时进行协商。

- 如果遇到突发经济状况，如失业、疾病等，及时与债权人沟通。

**制定协商策略** ：

- 主动联系债权人，展现诚意，并说明逾期的原因。

- 诚实地表达还款意愿，并提出只还本金的请求。

- 提供一个切实可行的还款计划，包括还款时间和金额。

- 如果银行不同意只还本金，考虑提出分期偿还本金或延长还款期限等妥协方案。

**与债权人沟通** ：

- 保持诚恳的态度，说明自己的财务困难和还款意愿。

- 提出合理的还款请求，并确保请求是合理的。

- 在沟通过程中，可以录音作为证据。

**协商结果的执行** ：

- 如果银行同意协商，确保协议内容以书面形式记录下来，并明确所有可能产生的额外费用或收费。

- 如果协商失败，需要尽早结清全部借款。

请记住，每个银行和债权人的政策不同，协商结果也会有所差异。保持沟通的诚意和专业性，有助于提高协商成功的可能性。