摆脱网贷深渊需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：

**理性借贷** ：

- 在借贷前，评估自己的还款能力，合理规划借贷用途，选择合法、有监管的平台进行借贷。

- 养成储蓄和理财的好习惯，积累应急资金以应对突发情况。

**债务管理** ：

- 与债权人积极沟通，达成还款协议，避免利息累积。

- 寻求专业债务解决机构的帮助，制定合法的债务重组方案。

**消费观念** ：

- 建立正确的消费观念，避免盲目追求短期享受和过度消费。

- 根据收入情况设定合理的消费计划，养成理性消费习惯。

**财务规划** ：

- 制定合理的预算，减少不必要的开支。

- 加强信用管理，及时还清借款，保持良好的信用记录。

**寻求帮助** ：

- 如果暂时无力偿还，可以向亲朋好友借款，但要注意遵守约定。

- 寻求专业人士的帮助，如律师或财务顾问。

**增加收入** ：

- 寻找副业或其他额外收入来源，以帮助缓解网贷压力。

**避免高风险投资** ：

- 重新考虑投资行为，选择合适可靠的金融机构和产品。

**心理调适** ：

- 面对困境时保持冷静，避免以贷养贷或借高利贷。

- 放下过去，积极寻找解决问题的方法。

**债务重组** ：

- 将高利息的网贷置换成银行贷款，降低月供压力。

**坚持与自律** ：

- 有坚定的决心和自律，按时还款，避免债务继续积累。

请记住，摆脱网贷需要时间和耐心，同时学会从中吸取教训，提升财务管理能力，避免再次陷入类似困境