中学生若欲参加全国物理竞赛，需通过学校进行报名，经学校同意后，由学校代为至地方竞赛委员会指定地点完成注册。通过初赛选拔的学生将有机会晋级复赛和全国决赛。

报名途径如下：

一、参赛者应遵循自愿原则，通过省级教育行政部门统一组织报名。具体报名流程需遵循省级教育部门的规定，由其安排参赛队伍参与全国奥林匹克竞赛。

二、参赛者亦可直接向全国奥林匹克中心报名，通过官网、电话、邮件等途径提交申请。全国奥林匹克中心将根据相关规定进行资格审核，符合条件的参赛队伍将被安排参加全国奥林匹克竞赛。

总体而言，参与全国奥林匹克竞赛的报名需遵循相关规定，参赛者可通过省级教育行政部门或全国奥林匹克中心进行报名。需要注意的是，具体的报名流程可能因地区和年份有所调整，建议参赛者关注官方网站或相关组织机构发布的最新的报名信息。

参与物理竞赛的益处包括：

- 增强解决问题的能力：物理竞赛要求学生具备解决复杂问题的能力，这有助于学生在实际生活中更好地应对问题。

- 提升竞争力：物理竞赛是对学生分析问题和解决问题能力的展示，也是对理工科专业兴趣的体现，有助于丰富申请背景。

- 增强自信心：通过竞赛，学生可以不断提升实践能力和解题技巧，从而增强自信心，更好地迎接挑战。

- 培养实践能力：竞赛过程中强调实践操作，有助于学生培养实践和动手能力，为未来的工作和生活打下基础。

- 改变思维方式：物理竞赛有助于建立系统化的分析问题框架，培养辩证思维，让学生认识到某些原理在特定条件下才成立，从而突破思维定式，创造性地解决问题。