高三理科二模成绩在400分左右属于常见范围，但具体分数还需结合个人实际情况考量。通过二模考试，同学们可以查漏补缺，分析自身学习状况，有针对性地提升。

是否认为高三理科二模400分是正常水平，还需视个人学习状况而定。通常而言，若目标本科，二模分数需在450分以上。以冲击985院校的考生为例，模拟考试中至少需取得600分以上，才能更有信心。总之，没有固定的标准答案，只要达到个人期望，便是正常。

与高考分数相比，一模二模成绩通常略低，一般高考分数会高于一模二模40分左右。但这并非普遍规律，因每位理科考生高考受影响因素不同，且每年高考试卷难度亦存在不确定性，故二模成绩无法完全决定高考成绩。

二模考试有助于锻炼学生意志，检验真实水平。通常，模拟考试侧重基础知识的掌握，难度与高考有一定差距。三模则旨在鼓励学生，题目普遍较为简单，难度有所降低。

提高高三理科二模成绩的方法包括：

1. 多做题：理科生应选择适合自己的题目进行练习，避免耗时低效。建议做课本习题或老师推荐的复习资料，以避免盲目刷题。

2. 多总结、反思：许多高三理科生缺乏总结、反思的习惯，对已学内容和错题置之不理。实际上，学习是一个不断总结、反思的过程，通过总结和反思，理解掌握知识，提高学习能力，从而提升成绩。