合理膳食，均衡营养，是维护大脑健康、提升记忆力的关键。以下是一些有助于补脑增强记忆力的食品和保健品推荐，供大家参考。

1. 海藻提取物：海藻富含乙酰胆碱，有助于大脑产生和储存记忆。适量补充海藻提取物，有助于改善大脑功能，增强记忆力。

2. DHA：DHA是大脑的天然激励物质，有助于脑细胞合成乙酰胆碱，减轻焦虑，提高注意力，从而增强记忆力。

3. 银杏叶提取物：银杏叶提取物能加速神经系统信息传递，有助于提高记忆力。

4. 焦谷氨酸物质：焦谷氨酸有助于增强神经递质，加强大脑左右半球信息交流，提高记忆能力。

在饮食方面，以下食物有助于补脑增强记忆力：

- 蔬菜、海藻类：蔬菜富含维生素、矿物质和食物纤维，是体内无法合成的营养素，应坚持在日常食谱中添加。

- 豆制品：豆制品含有丰富蛋白质、氨基酸和卵磷脂，有助于降低胆固醇，保护肝脏，增强记忆力。

- 蛋类：蛋类是优质蛋白质来源，胆固醇含量适中，适量食用有助于提高记忆力。

- 芋类：芋类富含膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力。

- 鱼类：生食或低温煮熟的鱼类富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。

在保健品方面，以下产品有助于补脑：

- Biocalth百傲钙智灵补脑提高记忆力：增加大脑记忆细胞数量，增强长短期记忆能力。

- GNC健安喜3改善记忆补脑素：适用于用脑频繁、记忆力减退、神经衰弱、失眠等情况。

- 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙和大脑必需氨基酸，有助于脑代谢和神经细胞健康。

选择保健品时，请务必选择正规产品，并合理搭配饮食，以达到最佳补脑效果。