高中新生需经历一个适应期以融入高中生活，若遇到难题，同学们必须学会寻求帮助。面对无法自行解决的问题，切勿独自承受，以免状况恶化。

如何适应高中生活

1. 遇到学习上的挑战，需提升元认知能力。所谓元认知，即对认知过程本身的认知，是对知识的认识。举例来说，元认知能力较弱的学生往往不会分析自己学习中的问题所在，也难以评估整个学习过程。他们既不善于在努力前进行思考和规划，也不善于在努力无效后进行总结和吸取教训。

2. 在人际交往方面，积极参与班级和集体活动。遇到矛盾时，应主动沟通，而非冷漠以对。对于较为内向的同学，多参与班级活动大有裨益；对于所有同学，掌握沟通技巧以处理矛盾至关重要。

3. 面对失落感，努力改变可以改变的，接受无法改变的。有些同学渴望荣誉，却不愿付出更多努力。期望如同初中般轻松学习，就能在班级中脱颖而出。但高中学习需要付出比初中更多的努力，所追求的目标也理应匹配相应的付出。相较于依赖运气，相信自己的努力更为关键。

为何难以适应高中生活

1. 高中阶段学科增多，知识渗透，课程密度、习题难度、教学形式和学习方法等与初中阶段存在显著差异，许多学生难以适应这种变化。

2. 高中阶段家长、学生和老师对学习目的的认识更为明确，动机更强，教师管理、监督相对宽松，更强调学习的主动性和独立性，倡导自主学习。部分学生仍依赖教师指导，容易产生挫败感。

3. 进入高中后，许多人感到高手如云，一时失去原有的优越感，在新竞争环境中，他们开始自我怀疑，甚至轻视自己，产生自卑心理。