高中物理竞赛虽然理论上可以自学，但实际情况是，它不太适合自学模式。尽管少数具备特殊天赋的学生能够自学并取得成绩，但大多数竞赛生很难做到这一点。因此，对于有志于在物理竞赛中取得优异成绩的学生来说，寻找专业的辅导班进行学习是更为理想的选择。

如何准备高中物理竞赛：

1. 初三至新高一阶段：这一时期学生应自学高考难度的物理知识，并掌握竞赛基础内容，同时通过高考来检验自己的学习成果。大多数学生在这个阶段会选择参加培训班和课程学习，这种方式的成效显著。

2. 高一及暑假提升阶段：学生应巩固高考难度的物理知识，并系统学习物理竞赛教程，同时关注实验部分。这个阶段仍以参加培训和课程学习为主，效果直接且明显。

3. 高二及暑假冲刺阶段：这一阶段学生需学习复赛和决赛难度的竞赛教程，并系统学习大学物理。此时，学生的主要学习方式转变为自学和听讲座，这一阶段的培训效果因人而异。

参加高中物理竞赛的意义：

1. 提升问题解决能力：物理竞赛要求学生具备解决复杂问题的能力，这种能力的培养有助于学生在现实生活中更好地应对各类问题。

2. 增强竞争力：作为由中国科协、中国物理学会及各省分会联合举办的高难度科普活动，高中物理竞赛是展示学生分析和解决问题能力、证明理工科专业兴趣的重要平台，有助于提升学生的背景多样性。

3. 增强自信心：通过参与物理竞赛，学生能够不断提升自己的实践能力和解题技巧，从而增强自信心，更好地面对挑战。

4. 培养实践能力：物理竞赛的学习过程中注重实践操作，有助于学生培养实践能力和动手能力，为未来的工作和生活打下坚实基础。

5. 改变思维方式：参与物理竞赛有助于学生建立体系化的分析问题框架，培养辩证思维，理解某些原理只在特定条件下成立，从而摆脱思维定式，创造性解决问题。