女孩在高中阶段面临成绩下降的现象，原因可归纳为以下几点：

1. 学习内容与要求的转变：初中阶段的学习内容较为基础，侧重于对基础知识的记忆，而高中则要求学生不仅要掌握“是什么”，还要理解“为什么”和“怎么用”，这对学生的理解能力和应用能力提出了更高要求。对于那些习惯于死记硬背的学生来说，这种转变无疑是一种挑战。

2. 竞争环境的变化：进入高中后，优秀学生集中，班级内部分化加剧，这要求学生重新定位自己。如果不能正确看待这种变化，过大的心理压力可能成为学习路上的绊脚石。

3. 自身学习方法的不足：有些女生虽然学习努力，但可能缺乏有效的学习方法。她们可能对基础知识掌握得很好，但在面对实际问题时却难以运用，这是因为她们缺乏对知识的深入理解和灵活运用。

为避免高中成绩下降，女生可以采取以下措施：

- 做好课前预习，构建知识框架。

- 提高抽象思维能力，不仅仅依赖记忆，更注重对理科知识的深入理解。

- 面对挫折时，及时调整心态，避免形成负面循环，学会克服自身不足。

- 在紧张的学习之余，加强锻炼，保持良好的身心状态。

- 转变学习方式，注重思考和知识的灵活运用，提高学习效率。

- 通过不断实践和总结，找到适合自己的学习方法，发挥潜力。