高一新生可自主选择是否参加军训，但需出示医院出具的相应证明。依据《中华人民共和国兵役法》和《中央关于教育体制改革的决定》，高中军训是高校教育改革内容之一，旨在让学生接受国防教育，是培育“四有”人才的关键举措。

高一军训的重要性体现在以下几个方面：

1. 通过军训的实际锻炼，高一学生不仅磨砺了坚韧不拔的意志，增强了体质，还促进了精神品格的形成与发展。

2. 相较于高一学生未来学习科学文化知识的时间，军训虽短暂，却是人生中宝贵的积累与沉淀。在紧张有序的军训生活中，学生能学会有效利用时间，合理安排日常生活，提高学习效率。

3. 军训让学生体会到“学海无涯苦作舟”的人生哲理。面对困难、挫折和考验，学生能以平常心对待，勇于挑战，超越自我。

参加高一军训时，需注意以下几点：

1. 床上用品：根据部队提供情况，学生需自备夏被（或毯子）、褥子和枕头。舒适床铺对于疲惫的军训生活至关重要，切勿图省事而忽视。

2. 鞋子袜子：建议穿着球鞋、军鞋或旅游鞋，避免新鞋和高帮鞋。鞋号略大，以防磨脚。备一双备用鞋以防雨天鞋湿。多带几双柔软的纯棉袜子，以吸汗。

3. 准备两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训出汗多，部队无法保证每天洗澡，故需准备两个盆子，保持个人卫生。

4. 水壶：选择容量大、瓶口大、有提拉、不易碎的水壶，方便携带和接水。

5. 穿平脚裤：军训时出汗多，内衣易湿透，建议身体较胖、大腿较粗的学生多带几条平角裤，避免摩擦。

6. 短裤衬衫：军训地点可能为操场、郊区甚至山区，日夜温差大，建议携带大短裤和纯棉无袖衬衫，以备不时之需。立秋以后，军训学生更应重视这一点。