面对三十岁儿子沉迷游戏的问题，家长可以采取以下措施：

**沟通** ：

- 与儿子进行开放、诚实的对话，了解他沉迷游戏的原因。

- 表达对他的关心，并强调游戏与生活责任之间的平衡。

**设定规则** ：

- 制定明确的游戏时间限制，确保游戏不会干扰到他的工作、学习或家庭生活。

- 规定可玩游戏的类型和时间，比如只允许在完成日常任务后才能玩游戏。

**提供替代活动** ：

- 鼓励他参与其他有益身心的活动，如体育运动、社交活动或社区服务。

- 一起探索新的爱好或兴趣，如编程、科学实验等。

**榜样作用** ：

- 家长自身要合理控制屏幕时间，以身作则。

- 积极参与家庭活动，与孩子共享非数字化的时间。

**专业帮助** ：

- 如果尝试了以上方法仍未见效，考虑寻求专业治疗，如家庭治疗、心理治疗等。

**共同创造** ：

- 将他对游戏的热爱转化为创造力的出口，比如一起设计游戏。

- 参与孩子的游戏开发过程，让他感受到成就感，并减少对商业游戏的依赖。

记住，处理此类问题时，耐心和理解是关键。家长的角色是引导和支持，而不是简单的禁止或指责。通过上述措施，可以帮助您的儿子建立更健康的生活习惯，平衡游戏与其他生活方面的关系