面对网贷欠款20万的情况，以下是一些自救方法：

**制定还款计划** ：

- 梳理账务，结合还款能力，制定可行的还款计划。

**协商还款** ：

- 主动联系网贷平台，说明逾期原因，表达还款意愿，申请延期还款或分期偿还。

**求助亲友** ：

- 向有经济条件的亲戚或朋友借款，并承诺按时归还。

**出售闲置资产** ：

- 将闲置资产如汽车、房产等出售，以获取资金还款。

**避免以贷养贷** ：

- 不要通过其他贷款来偿还现有债务，避免负债累积。

**开源节流** ：

- 提高收入，如找兼职、副业；缩减开支，制定预算，减少不必要的支出。

**总结债务** ：

- 列出所有债务，包括金额、利率和还款截止日期，以更好地控制债务。

**与债权人谈判** ：

- 主动联系债权人，协商可能的还款方案，如长还款期限或减少利率。

**增加收入** ：

- 寻找工作或额外收入机会，如自由职业、打零工或利用技能提供服务。

**削减开支** ：

- 审查生活开支，减少娱乐、购物等非必要支出，以增加可用于还款的资金。

**寻求专业帮助** ：

- 如果自己无法独立解决问题，可寻求债务咨询公司或财务规划师的专业帮助。

**培养理财意识** ：

- 建立紧急蓄基金，制定合理预算，保持良好的信用记录，避免再次陷入债务困境。

请根据自己的实际情况选择合适的自救方法，并注意与债权人保持良好沟通，以获得更好的解决方案。