要查看个人的不良信用记录，您可以采取以下几种方法：

**通过银行查询** ：

- 拨打银行客服热线，请求人工服务查询。

- 登录银行的官方网站或移动应用程序，通过账单查询功能了解还款详情。

**通过央行征信中心查询** ：

- 访问中国人民银行征信中心的官方网站（www.pbccrc.org.cn），注册并登录个人信用信息服务平台，查阅个人征信报告。

**通过第三方信用服务平台查询** ：

- 使用支付宝信用、腾讯征信等第三方服务平台，它们通常与多家金融机构合作，提供便捷的查询服务。

**现场查询** ：

- 携带身份证原件到当地人民银行征信部门进行查询。

**互联网查询** ：

- 登录个人信用信息服务平台（http://ipcrs.pbccrc.org.cn），注册用户后提交查询申请，次日可得查询结果。

**通过手机银行查询** ：

- 使用获得授权的全国性商业银行的手机银行应用进行查询。

查询时需要注意：

- 必须本人查询，并携带身份证进行身份验证。

- 查询个人征信报告通常是免费的。

- 征信报告会显示您过去5年的借贷信息、负面信息等数据内容。

请根据您的需要选择合适的查询方式