个人征信不良可以通过以下步骤来恢复：

**及时清偿逾期欠款** ：

- 清偿所有逾期欠款是恢复征信的首要步骤。

- 逾期记录会在征信报告中保留五年，从清偿之日起计算。

**减少征信查询** ：

- 短时间内避免频繁申请需要查询征信的金融产品，如新办信用卡或申请贷款。

**养成良好信用习惯** ：

- 按时还款，避免逾期，控制债务规模，合理使用信用卡。

**纠正信用报告中的错误信息** ：

- 获取信用报告并检查是否存在错误或过时的信息。

- 如发现错误，向征信中心提出异议申请，要求更正或删除错误信息。

**耐心等待** ：

- 大多数不良记录会在信用报告中保留五年，之后会被删除。

- 在此期间，继续维持良好的信用习惯。

**法律途径** ：

- 如果征信被他人冒用或存在其他特殊情况，可以通过司法途径向银行申请恢复个人征信。

**信用修复服务** ：

- 可以考虑咨询专业的信用修复顾问或金融顾问，获取专业建议。

**避免产生新的负面记录** ：

- 即使只还最低还款额，也要避免产生新的逾期还款记录。

**按时归还欠款** ：

- 对于现有的债务，按时足额还款，避免进一步损害信用记录。

**信用修复流程** ：

- 查询征信报告，发现并准备相关材料提交申诉，跟进处理结果。

请记住，恢复征信是一个逐步的过程，需要时间和耐心。同时，维持良好的信用行为对于提高信用评分至关重要