摆脱网贷困境需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：

**审查财务状况** ：

- 列出所有债务，包括信用卡债务、贷款等。

- 计算每月的还款额，并了解自己的收入与支出情况。

**制定还款计划** ：

- 根据个人经济实力，制定一个可行的还款计划。

- 优先偿还高利率的债务，合理分配每月还款金额。

**削减开支** ：

- 审查并调整个人开支，减少不必要的消费。

- 制定预算，使用优惠券，购买二手物品等方式降低生活成本。

**增加收入** ：

- 考虑兼职、加班或其他方式增加收入。

- 提升技能水平，争取更高薪资待遇。

**与债权人协商** ：

- 主动与网贷平台沟通，争取减免还款金额或延长还款期限。

- 寻求债务重组或还款协商的机会。

**避免新债务** ：

- 在还清现有债务之前，避免新的借贷。

**寻求专业帮助** ：

- 咨询财务顾问、律师或信贷咨询机构。

- 利用政府或社会组织提供的债务咨询服务。

**提高信用意识** ：

- 建立良好的信用记录，及时还清借款。

- 避免将个人信息泄露给不正规平台。

**利用社会资源** ：

- 考虑学历贷等特定贷款产品，如果符合条件，可以尝试申请。

**避免隐私泄露和暴力催收** ：

- 保护个人信息安全，警惕诈骗。

- 应对催收时保持冷静，必要时可寻求法律援助。

请记住，每个人的情况不同，以上建议可能需要根据个人实际情况进行调整。务必谨慎行事，避免陷入更严重的债务问题