合理摄入补脑食物，对孩子大脑发育和智力提升大有裨益。以下是一些具有补脑功效的食物，供家长们参考：

1. 核桃：被誉为“补脑果”，富含维生素B和E，有助于防止细胞老化，增强记忆力，延缓衰老。建议每天给孩子食用1-3颗。

2. 香蕉：含有磷、色氨酸和维生素B6，是钾的良好来源，有助于健脑、明目和提神。

3. 西兰花：被誉为“蔬菜之王”，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等，其中的维生素K有助于增强大脑活力。

4. 鸡肉：富含酪氨酸，有助于促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，使大脑思维敏捷，反应迅速，精力充沛。

5. 扁豆：含有能激发大脑活力的葡萄糖，食物纤维有助于缓解消化，稳定情绪，保持注意力和集中力。

给孩子补脑的注意事项：

1. 孩子学习时确实需要消耗大量脑力，但家长不应盲目给孩子补充保健品，以免造成不必要的伤害。

2. 家长应了解大脑的成分，通过合理饮食来补充营养，促进孩子健康成长。

3. 大脑的主要成分是脑磷脂和卵磷脂，它们能提升脑细胞膜的稳定性，避免自由基破坏。建议多食用富含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等物质的食品。

4. 富含DHA、EPA的深海鱼或海藻类，以及酸奶、肉、麦芽、绿色蔬菜、香蕉、花生、柑橘、番茄与青椒等，均有助于改善大脑血氧浓度，避免昏沉嗜睡。

总之，家长应避免盲目给孩子“补脑”，而应科学地安排饮食，确保孩子获得充足的营养。