高考落幕，考生在成绩揭晓前的“悠长”等待期间，可以采取以下行动：

1、卸下考试重担，勿再纠结分数

考生走出考场，应将考试抛诸脑后，避免对答案。毕竟，试卷交上那一刻，结果已定。不如放松心情，憧憬高考后的生活。

2、探索专业与院校

高中生涯即将结束，多数考生将步入大学，开启新篇章。考生需明确，一个阶段结束，另一个阶段随之而来。作为追求卓越者，要有明确的目标，主动成长，避免随波逐流。

利用等待成绩的时间，思考自己的兴趣所在，了解自身优势，对预选专业和院校进行深入了解，包括课程设置、专业方向、就业前景等。同时，关注高校历年录取分数、录取规则及招生计划。

3、调整心态

面对考试成绩，考生难免有遗憾或肯定。关键在于调整心态，接受考试结果。考试是一瞬间的，无法改变。与其懊悔，不如放下负担，积极面对。

4、调整生活习惯

高考备考期间，考生大脑适应了高负荷生活。考试结束后，还需有意识地放松大脑。通过丰富充实的生活安排，帮助自己放松。

5、保持生活规律

部分考生认为高考结束可以放纵，但过度放松反而会影响身心健康。建议保持健康规律的作息、饮食和适量运动。

家长在高考后的角色：

1、保持平和心态，接受一切可能

家长要让孩子充分休息，同时做好思想准备。面对成绩，家长应保持平和，接受一切可能。即使孩子发挥失常，也要及时进行心理调适，避免孩子情绪低落。

2、协助孩子填报志愿

填报志愿是家长与孩子共同的任务。家长要了解孩子的想法，根据兴趣爱好选择专业和院校。避免家长包办志愿，让孩子在大学阶段有所作为。