选科对高考成绩、未来专业方向及就业前景具有深远影响。对于成绩中等的学生，选科策略尤为重要。

要了解学生所在地区的选科模式。目前，高考选科分为新高考自主选科和旧高考文理科分科两种模式。新高考模式如北京、山东、上海、浙江、广东等省份实行自主选科，而旧高考则根据学生情况分文理科。

若学生各科成绩均处于中等水平，可考虑以下两种选科方式：

1. 根据个人兴趣选科。若学生对文科方向感兴趣，可选择生物、政治、历史、地理等科目；若对理科方向感兴趣，则必须选择物理和化学，因为大部分理科学校及专业都要求学生选考物理和化学。

2. 根据高中学校的优势学科选科。不同学校的师资力量不同，文科和理科的师资力量也有差异。成绩中等的学生可选择师资力量较强的学科，以此提高整体成绩。

中等成绩的高中生选科方法如下：

1. 分析自己的学习能力：了解自己在文科和理科方面的优势，如擅长记忆还是擅长思维，以便选择合适的学科组合。

2. 评估时间投入：根据每天课外学习时间，选择更有利于提高成绩的科目。

3. 关注兴趣爱好：选择自己感兴趣的学科，有利于提高学习积极性。

4. 考虑学校老师的实力：选择本校和本班教学能力强的老师的学科。

5. 制定未来职业规划：根据职业要求，选择相应的学科组合。

6. 参考选课数据：了解本省、本市、本校及外省的选科数据，选择竞争实力较弱的科目，以提高成绩。