学生上课时感到困倦，不仅影响学习效果，也需及时调整。以下是一些有效的方法，供同学们参考：

1. 避免熬夜，保持规律作息。尽管学业繁重，但合理休息和劳逸结合至关重要。

2. 适度运动，学会合理排解压力。在感到压力过大时，可通过与亲友交流、听音乐等方式放松，必要时寻求心理咨询。

3. 睡前可饮用温牛奶、泡脚或听轻柔音乐，确保获得充足的高质量睡眠。

4. 若课堂上实在困倦，可适量饮用咖啡、茶或功能饮料提神，但应避免长期依赖。同时，使用风油精或薄荷油涂抹太阳穴、额头等部位，也能有效刺激清醒。

迅速提神醒脑的方法：

1. 使用风油精：风油精具有清凉提神的效果，可缓解困倦。困顿时，可闻其香气或涂抹于太阳穴，闭眼轻按，以快速恢复精神。

2. 做眼保健操：当感到哈欠连天时，闭上眼睛，进行眼保健操，并注意用力按摩眼部周围，虽然会有短暂酸痛，但能有效唤醒大脑。

3. 食物提神：困倦时，可食用巧克力或饮用咖啡、茶等饮品，以刺激神经。

4. 按摩：经常伏案工作的人，可通过按摩太阳穴和风池穴来促进脑部血液循环，既可提神，又能缓解因用脑过度引起的头部不适。

5. 做自己喜欢的事：学习或工作时，如感到困倦，可先放下枯燥的任务，从事感兴趣的活动。兴趣盎然时，注意力更集中，有助于缓解疲劳。