高三学生提升成绩可分为三个关键阶段：一轮复习、寒假提升和百日冲刺。把握这三个阶段，相信成绩定能稳步提升。以下是具体实施策略：

一轮复习阶段：这一阶段至关重要，占据高三学习时间的一半。其主要任务是夯实基础，教师将带领学生全面梳理课本知识。优等生应利用此阶段巩固基础，拉大与他人的差距；成绩平平的学生则可借此弥补高一、高二的基础，缩小与优等生的差距，甚至实现超越。

寒假阶段：虽然高三寒假时间不多，但几天假期也十分宝贵。寒假是学生实现逆袭的关键时期。有的同学在寒假后成绩显著提升，从班级倒数跃升至中等水平，甚至冲刺至前十；有的同学经过寒假的努力，成绩从400多分提升至500多分。

百日冲刺阶段：这一阶段至关重要，是学生实现逆袭的关键时期。各种考试和作业增多，学习压力增大，但也是最有意义的阶段。

高三学习提升方法：

1. 制定合理复习计划：根据老师进度，稍作超前安排，确保重点、难点、弱点掌握到位。同时，对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。

2. 寻找适合自己的复习方法：根据个人特点，选择有效的方法，如“目录回忆法”，即根据目录回忆章节内容，对模糊或遗忘的知识点进行查阅。

3. 查漏补缺：整理以前练习本、试卷，归纳总结不懂、易错、常错、常考的知识点，以便在有限时间内弥补弱点。

4. 培养良好心理素质：心理素质直接影响考场表现。高三期间，模拟考试有助于检查复习情况、模拟高考情景、锻炼心理素质。平时要培养认真仔细、顽强坚韧的品格。