当您面临网贷公司催债的情况时，以下是一些建议的步骤：

**保持冷静** ：

- 不要被催收电话或短信吓到，保持冷静，理性应对。

**及时沟通** ：

- 主动与网贷公司取得联系，说明自己的实际情况，表明还款意愿。

**协商还款** ：

- 提出分期还款或延期还款的请求，看是否能够协商出双方都能接受的还款计划。

- 如果确实遇到困难，可以询问是否可以申请停息还款。

**避免暴力催收** ：

- 如果遇到暴力催收，如电话轰炸、言语辱骂等，务必保留相关证据。

- 通过12321平台举报，或向金融办、银监会、警方等相关部门投诉。

**法律保护** ：

- 了解自己的法律权利，如果催收行为违法，可以寻求法律帮助。

**个人信息保护** ：

- 加强个人信息保护，防止因信息泄露而受到进一步的骚扰。

**避免承认欠款** ：

- 如果催收方未表明身份，可以否认欠款，并建议对方通过官方渠道联系您。

**记录证据** ：

- 保留所有催收通话记录、短信、邮件等证据，以备不时之需。

**寻求专业帮助** ：

- 如果情况严重，影响到您的正常生活和工作，可以咨询律师或消费者保护组织。

**考虑征信影响** ：

- 了解逾期还款可能对您的征信造成的影响，并尽量避免进一步恶化。

请记得，面对催债，最重要的是保持沟通渠道的畅通，并尽可能争取到对双方都可接受的解决方案。