面对网贷欠款10万元的自救方法，以下是一些建议：

**主动申请延期还款** ：

- 向网贷机构申请协商还款，表现出诚恳的态度。

- 提供失业证明、低保证、伤残证或突发重大疾病证明，以增加协商成功率。

**每月进行小额还款** ：

- 即使无法一次性偿还所有贷款，每月存入一定金额，显示还款意愿。

**求助家人和好友** ：

- 如果个人力量无法解决，可以尝试向家人或朋友求助。

**避免失联** ：

- 保持与网贷机构的沟通，避免因失联导致法律诉讼。

**了解自己的债务状况** ：

- 清晰列出所有网贷的详细信息，包括借款金额、利率、还款期限等。

**评估还款能力** ：

- 计算每月的收入与支出，确定可用于还款的金额。

**制定还款计划** ：

- 根据利率高低，优先偿还高利率贷款。

- 制定合理的分期还款计划，确保每月还款金额在可承受范围内。

**增加收入来源** ：

- 寻找兼职工作或出售闲置物品以增加收入。

**合理消费，控制支出** ：

- 制定个人消费预算，减少不必要的开支。

**与贷款平台协商** ：

- 主动与网贷平台沟通，提出分期还款或延长还款期限的方案。

**寻求专业帮助** ：

- 咨询债务咨询机构或寻求亲友的经济援助。

**停止以贷养贷** ：

- 避免通过其他贷款来偿还现有贷款，这只会加剧债务问题。

**整理债务** ：

- 清晰了解债务状况，优先偿还上征信和利息高的欠款。

**评估负债比率** ：

- 明确自己的债务总额及每月还款金额，为后续的还款计划奠定基础。

请记住，在采取任何行动前，务必确保理解所有相关法律规定，并考虑咨询专业法律意见。