面对孩子过度依赖手机的现象，家长应首先明确孩子对手机依赖的具体类型，然后有针对性地采取措施。简单禁止并非长久之计，反而可能加剧孩子的依赖。

与孩子共同探讨使用手机的利与弊。例如，在校期间应避免携带手机，以防沉迷游戏影响学业；在家使用手机也应有所节制。同时，设定合理的使用时间，既可预防近视，又能避免孩子过度沉迷。

采取“围堵”策略将孩子与手机隔离，只会激发他们的逆反心理，使他们对手机的兴趣更加强烈。那些严格限制孩子使用手机的家庭，往往未能达到预期效果。那么，如何帮助孩子逐步摆脱对手机的依赖呢？心理教育专家建议：理解与接纳、共同制定规则、正确引导。

共同制定规则。家长应告诉孩子，理解他们使用手机的需求，但鉴于学习的重要性，对手机使用需设定时间限制。在家庭氛围融洽时，全家人可共同制定一个共同遵守的规则。注意，规则并非单方面限制孩子，而是全家共同遵守。

正确引导。青少年心理专家指出：“当父母帮助孩子培养更有吸引力的兴趣时，孩子自然会减少对手机的依赖。”

对于高二学生沉迷手机的问题，以下建议可供参考：

1. 发挥家长的榜样作用。家长热爱学习是孩子最好的激励。家长应与孩子一同学习，营造浓厚的学习氛围。

2. 努力提高孩子的学习成绩。家长应设法提高孩子的学习成绩，哪怕是一科。例如，速读记忆训练对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维能力等都有益处。

3. 从孩子的特长出发，激发他们的学习兴趣。每个孩子都有自己的优点，家长可借助孩子的特长和成功经验，培养他们的学习兴趣和毅力。

4. 家长对孩子要多表扬鼓励，少指责打骂。孩子都有自尊心，当他们取得点滴成绩时，家长要及时表扬，让他们感受到成功的喜悦。

5. 保持耐心，避免急功近利。在培养孩子学习兴趣的过程中，家长要有耐心，因为孩子的心智发展还不够成熟，容易受到外界诱惑。避免急于求成，以免产生负面影响。