高一阶段是青少年成长的关键时期，家长在辅导孩子时需保持足够的耐心。以下是一些具体的帮助高一学生适应新环境的策略。

1. 引导孩子树立正确价值观。面对挑战，孩子可能会感到畏惧，这是成长过程中常见的现象。家长应理解并宽容孩子的退缩，同时引导他们建立正确的价值观，鼓励他们勇敢面对困难。许多孩子因家长的过度批评而缺乏尝试的勇气，因此，家长在与孩子交流时，应以正面鼓励为主，增强孩子学习的自信心。

2. 进行心理疏导。高中时期，孩子的心理状态尤为敏感，家长应关注并引导孩子处理心理和学习上的问题，帮助他们找到合适的宣泄方式，将注意力集中在学习上。

在帮助孩子学习方面，家长可以考虑以下几种方式：

- 参加辅导班：由于家长可能无法全天候辅导孩子，选择合适的辅导班是可行的。家长需谨慎选择，避免盲目报名。

- 一对一辅导：如果家庭条件允许，一对一辅导是高效的选择。但选择老师时，务必关注其教学水平，市场存在一定混乱。

- 外部培训机构：若家长不便亲自辅导，可将孩子送往培训机构。这些机构通常采用小班制，教师能更好地管理学生。随着教育改革，培训机构教师质量也在提升，尽管费用较高，但也是一个不错的选择。

- 网络辅导班：对于经济条件有限的家庭，网络辅导班是一个经济实惠的选择。但需注意，网络设备对孩子来说既是学习工具，也可能是游戏平台。家长需关注孩子的学习效果，并陪伴孩子共同进步。