国庆期间，高三学子应维持原有的学习与生活节奏，尽量避免作息紊乱，确保假期过后能够迅速恢复良好的学习状态。那么，高三学生如何科学地安排十一假期呢？

一、遵循劳逸结合原则

假期期间，合理安排学习与休息，避免过度紧张或疲劳，以免影响开学后的学习效率。应保持与学校相似的作息时间，充分利用上午的黄金学习时间，午后适当休息，晚上巩固所学知识，实现张弛有度。

二、设定长短目标

在假期结束前，为自己设定期中考试的目标以及后续的自我规划。目标设定要客观、科学，既要有高考、模拟考试等长远目标，也要有阶段性、近期的目标，如阶段性考核提升的幅度、各科模块掌握程度、开学前复习的章节、本周完成的任务等。将目标设定为“与前一阶段相比进步多少”，以积累更多自信。

如何利用十一假期提升自我：

一、作业之余补充学习

完成作业后，根据自身情况适当“加餐”，如针对数学薄弱环节再做练习，或复习错题本；对于英语成绩不佳的同学，坚持每天做阅读题。高三阶段，要警觉自身不足，主动查漏补缺。

二、反思与制定计划

高三生活已过去一个月，距离高考日益临近。思考自己心中的高三生活，审视自身是否跟上老师的教学进度，找出不足之处并加以改进。与有经验的学长学姐交流，使高三生活更加科学、顺利。