暑假来临，建议家长们放下手中的电子产品，如手机和iPad，多陪伴孩子走出家门，参与散步、旅行、阅读等活动。在这样的自然环境中，孩子们可以观察昆虫的栖息、鸟儿的歌唱、草叶上的露珠，感受山川、海洋、云雾的壮美，通过阅读书籍拓宽视野，丰富内心世界。

在自然的滋养、人文的熏陶和书香的浸润下成长的孩子们，他们的兴趣会超越物质，心中怀揣着广阔的天地，自然不会沉迷于电子产品。唯有真诚地陪伴，主动关心和贴近孩子，才能让孩子在爱的呵护中，收获真正的快乐，摆脱虚拟世界的诱惑。

即便是在暑假期间，学习同样不应松懈。以下八点建议，供孩子们参考：

1. 学习期间关闭微信和QQ的新消息提醒，因为大部分即时消息都属于闲聊或非紧急信息。

2. 打开群消息免打扰功能，对群聊进行精简，退出无意义的闲聊群，确保学习时不受打扰。

3. 取消朋友圈照片更新提醒，培养习惯后，你会发现错过的都是无关紧要的消息。

4. 降低更新朋友圈的频率，学会直接与身边人分享生活，不必依赖“晒”来获得认同。

5. 卸载大部分或全部手机游戏及娱乐应用。

6. 清理手机中的电子书，将注意力集中在学习上。

7. 在专注学习时开启手机免打扰功能，必要时仅保留几个重要电话的白名单。

8. 早晨和睡前避免使用手机，培养阅读习惯，保证高质量睡眠。